คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก
เพิ่มไปรายการที่ชอบ
คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก
อ่านเล่มนี้ ฟรี!
เพียงมีแพ็กเกจ Buffet Premium
ราคา
ซื้อฉบับนี้ : 365.00 ฿
เกี่ยวกับ
"คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากความวิตกกังวลต่าง ๆ ได้อย่าง
มีสติ
ไม่ว่าจะเป็นอาการตึงเครียด มือสั่น ใจสั่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า หรือกลัวการเข้า
สังคม
ผ่านการบำบัดในแบบฉบับของ ดร. แคลร์ วีกส์ แพทย์ผู้บุกเบิกด้านการรักษาอาการวิตกกังวล
ตามหลักการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (cognitive behavioral therapy - CBT)
เพียงลองเผชิญหน้า ยอมรับ ลอยตัว และปล่อยให้เวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าตัวเอง
ตื่นตระหนกน้อยลง จนวันหนึ่งอาการที่เคยทุกข์ทรมานทำอะไรคุณไม่ได้อีกต่อไป!"
รายละเอียด
ISBN : 9786160454327
วันวางขาย :
จำนวนหน้า : 307 หน้า
ประเภทไฟล์ : PDF
ขนาดไฟล์ : 30.45 MB
ประเทศ : TH
ภาษา : Thai
จากสำนักพิมพ์ Nanmee Books
กำลังโหลด ...