7 อาหารบำรุงสายตา หากินได้ไม่ยาก “ตา” เป็นอวัยวะที่ช่วยในการมองเห็น ทุกสิ่งในชีวิตที่เราได้รับรู้ล้วนเกิดจากการมองเห็นผ่านดวงตาแทบทั้งสิ้น ตาจึงถือว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญมาก ถึงแม้ว่าโรคที่เกี่ยวกับตาโดยส่วนใหญ่แล้วจะไม่รุนแรงถึงขั้นเป็นอันตรายต่อชีวิต แต่ตานั้นถ้าหากเสียแล้วเป็นเรื่องยากมากที่จะซ่อมแซมให้กลับมาใช้งานได้เหมือนเดิม ทางที่ดีเราควรถนอมดวงตาให้ยังทำงานเป็นปกติไปอีกนานๆ ดีกว่าค่ะ วิธีดูแลสายตาขั้นพื้นฐานคือ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลายท่านอาจจะกินของดีบำรุงร่างกายเป็นประจำอยู่แล้ว แต่อาจจะยังไม่ทราบว่าอาหารเหล่านั้นนอกจากช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังดีต่อสายตาอีกด้วย จะมีอะไรบ้างมาติดตามจากบทความนี้กันได้เลยค่ะ