หนังสือเล่มนี้เขียนครอบคลุมเกี่ยวกับภาวะอ้วนและการลดน้ำหนักในทุกด้าน ยกเว้นการผ่าตัด โดยมีข้อมูลที่ทันสมัย อ้างอิงงานวิจัยต่าง ๆ โดยผู้อ่านสามารถอ่านเพื่อความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้อง หรือสามารถนำไปปฎิบัติได้ทันที หรือสามารถใช้เป็นหนังสือวิชาการเพื่อการอ้างอิงได้ แนะนำให้อ่านตามลำดับเพื่อความเข้าใจง่ายดังนี้ บุคคลทั่วไปที่ต้องการทราบเกี่ยวกับลดน้ำหนัก แนะนำให้อ่านตามลำดับ ดังนี้ ‘บทที่ 7 ประสบการณ์การลดน้ำหนัก’ เพื่อแรงบันดาลใจ และตัวอย่างที่ชัดเจน ‘บทที่ 9 คำถามที่พบบ่อย’ เพื่อตอบข้อสงสัยในประเด็นที่มักเข้าใจผิด ‘บทที่ 6 การลดน้ำหนัก’ เพื่อเข้าใจหลักการในการลดน้ำหนักทั้งหมด ‘บทที่ 5 การควบคุมอาหาร’ เพื่อรู้วิธีการควบคุมอาหารอย่างละเอียด ‘บทที่ 1 ภาวะอ้วน’ ‘บทที่ 2 สมดุลพลังงาน’ สำหรับความรู้/หลักการทั่วไป บุคลากรทางการแพทย์ หรือผู้ที่ต้องการรู้แบบลึกๆ ‘บทที่ 3 การควบคุมความอยากอาหาร’ ‘บทที่ 4 ชีววิทยาของเนื้อเยื่อไขมัน’ ‘บทที่ 8 ยาลดความอ้วน’