0 Ratings

เพิ่มไปรายการที่ชอบ

สำนักพิมพ์ :

ผู้แต่ง :

อ่านเล่มนี้ ฟรี!

เพียงมีแพ็กเกจ Buffet Premium

ราคา

39.00 ฿
35.00 ฿

เพิ่มไปยังตระกร้า

เกี่ยวกับ

การดำเนินชีวิตในปัจจุบัน ต่างก็รู้กันว่ามักมีปัญหารอบตัวเสมอ ล้วนแล้วแต่กระทบจิตใจของเราให้อ่อนล้า มีผลให้ไม่มีความสุขกับชีวิต แม้เราต่างก็รู้ดี แต่พบว่าบางครั้งก็ยากที่จะหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตที่ทำให้เกิดปัญหา อย่างกับคนที่จำนนต่อเหตุการณ์ไปอย่างไม่มีทางสู้ ทั้งปัญหาสภาพแวดล้อมเรื่องการเป็นอยู่ เรื่องปากท้อง การเรียน การทำงาน หรือผู้คนรอบข้าง สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ รอบตัวเหล่านี้ ส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราเป็นอย่างมาก นานวันเข้าอาจสะสมจนเกิดความเครียด 1 โดยไม่รู้เนื้อรู้ตัว รู้อีกทีร่างกายก็เริ่มแสดงออกมาให้เห็น เช่น อาการปวดตามตัว ปวดศีรษะ วิตกกังวล มีปัญหาในการนอน ไม่มีความสุขกับชีวิต หรือหากสะสมมาก ๆ เข้า จะมีโรคร้ายตามมา เช่น โรคซึมเศร้า โรคทางเดินอาหาร โรคปวดศีรษะไมเกรน โรคปวดหลัง โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ เป็นต้น ทั้งที่ความจริงเราสามารถรับมือกับสิ่งรอบตัวเหล่านี้ได้ โดยไม่ต้องหนีไปไหน เพียงแค่ปรับอารมณ์ให้สงบ ลดความรู้สึกไม่ดีออกไป และมีสติอยู่กับปัจจุบัน ฟังดูเหมือนจะต้องนั่งสมาธิ หรือเข้าปฏิบัติธรรมเป็นเรื่องเป็นราว ทั้งที่ความจริงแล้วเราสามารถใช้ช่วงเวลาในแต่ละวันสั้น ๆ ก็สามารถทำได้โดยใช้เทคนิค รอยยิ้มปรับอารมณ์

รายละเอียด

วันวางขาย :

จำนวนหน้า : 10 หน้า

ประเภทไฟล์ : PDF

ขนาดไฟล์ : 10.96 MB

ประเทศ : TH

ภาษา : Thai

จากผู้แต่ง

กำลังโหลด ...

จากสำนักพิมพ์ ebook4u

กำลังโหลด ...

ให้ 5 คะแนน

ส่งคะแนน

ส่งรีวิว

Copyright © 2021 Ookbee Co., Ltd. - อุ๊คบีขอสงวนสิทธิ์ไม่รับผิดชอบต่อผลงานหรือเนื้อหาใดที่อัปโหลดผ่านเว็บไซต์และปรากฏว่าละเมิดสิทธิในทรัพย์สินทางปัญญาของบุคคลอื่นหรือขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม ดังนั้น ผู้อ่านทุกท่านโปรดใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตนเอง และหากท่านพบว่าส่วนหนึ่งส่วนใดขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งมายังบริษัท เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการในทันที ทั้งนี้ ทางอุ๊คบีขอสงวนลิขสิทธิ์ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2537 (ฉบับล่าสุด)

For support: member@ookbee.com or 02-187-2222 Mon-Fri 9:30 AM - 5:30 PM.

Version 1.3.17