อาหาร คือ สิ่งที่เรากินเข้าไปแล้วก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย ในด้านต่างๆ ถึงแม้อาหารจะมีประโยชน์มากเพียงได้แต่ก็แฝงไปด้วย โทษเสมอ ดังนั้นจะกินอะไรควรใส่ใจให้มากๆ ดูหนังสือเรื่องอื่นๆ ของเรา ได้ที่ www.pailinbooknet.com