พบกับ 40 ไอเดียง่ายๆ ที่ทำได้กันทุกคน เนื้อหาในเล่มได้รวบรวมประเด็นชวนคิด วิธีการ และคำแนะนำต่างๆ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและสิ่งแวดล้อมมาให้ได้ลองศึกษา และนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่ตื่นนอน อาบน้ำ แต่งตัว เดินทางไปทำงาน สังสรรค์กับเพื่อน ไปจนถึงเข้านอนเลยทีเดียว การดูแลสุขภาพและสิ่งแวดล้อมเป็นความรับผิดชอบของพวกเราทุกคน ที่เราละเลยไม่ได้ ปรับชีวิตตัวเองสักนิด และคุณจะพบกับความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นอย่างอัศจรรย์!