0 Ratings

เพิ่มไปรายการที่ชอบ

ราคา

ซื้อฉบับนี้ : 179.00 ฿

เกี่ยวกับ

เพราะทุกคนมีเส้นชัยไม่เหมือนกัน บางคนวิ่งเพื่อเป้าหมายคือมาราธอน บางคนวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก บางคนแค่ให้แข็งแรงขึ้นกว่าเมื่อวาน... ไม่ว่าเป้าหมายคุณคืออะไร แต่จุดเริ่มต้น คือ “จุดสตาร์ท” “จุดสตาร์ท” Running Guide​ ที่เป็นมากกว่าแรงบันดาลใจ Chapter 1 เพียงออกไปสูดอากาศ Chapter 2 เบื่อง่ายแบบนี้ ต้องมีตัวช่วย Chapter 3 เติมพลังจิตใจ และอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่ง Chapter 4 ถึงเวลาลงสนามจริง เริ่มวิ่งกันเลย! Chapter 5 คูลดาวน์...ไม่ให้ร่างกายดาวน์ Chapter 6 วิ่งดีไหม วัดได้นะ Chapter 7 เติมความมั่นใจ ด้วยโปรแกรมสำหรับมือใหม่หัดวิ่ง Chapter 8 ก้าวสู่นักวิ่งมือโปร กับโปรแกรมวิ่งเพื่อเป้าหมาย 10K Chapter 9 ข้อควรรู้เพิ่มเติมสำหรับนักวิ่งมือใหม่ บทสรุป: เส้นชัยของมือใหม่หัดวิ่ง

รายละเอียด

ISBN : 978-616-393-182-5

วันวางขาย :

จำนวนหน้า : 186 หน้า

ประเภทไฟล์ : PDF

ขนาดไฟล์ : 74.07 MB

ประเทศ : TH

ภาษา : Thai

จากผู้แต่ง

กำลังโหลด ...

จากสำนักพิมพ์ Sook Publishing

กำลังโหลด ...

ให้ 5 คะแนน

ส่งคะแนน

ส่งรีวิว