0 Ratings

เพิ่มไปรายการที่ชอบ

สำนักพิมพ์ :

ผู้แต่ง :

ราคา

ซื้อฉบับนี้ : 600.00 ฿

เกี่ยวกับ

"E-book Lean Smart For Her โปรแกรม Weight training + Cardio + Nutrition สำหรับ #ผู้หญิงที่อยากลดไขมันอย่างจริงจัง กระชับต้นขา ก้นเด้ง มีหน้าท้อง ในโปรแกรม E-book Lean Smart มีอะไรบ้าง? ▶️ อัดแน่น 7 ตารางออกกำลังกาย - รูปแบบ Cardio ใหม่ๆ ที่ยังไม่เคยเอามาสอนที่ไหนมาก่อน - ตารางออกกำลังกาย 7 ตาราง เริ่มจากระดับง่ายไปยาก - มีท่าบริหาร + วีดีโอการสอนมากกว่า 40 คลิป สาธิตอย่างละเอียด ทำตามได้อย่างถูกต้อง ▶️ 4 ตารางแผนโภชนาการ - สอนคำนวณพลังงาน สัดส่วนโปรตีน, คาร์บ, ไขมัน และ Meal Plan พร้อมเมนูตัวอย่างมากกว่า 40 เมนู มี Cheat Day ว่าต้องวางแผนยังไงและสอนปรับ Calorie เพิ่ม ลด เอง อย่างเป็นระบบ ▶️ 4 กรณีตัวอย่าง (Case Study) - กรณีตัวอย่างเข้าใจง่ายว่า หุ่นแบบไหน มักเจอปัญหาอะไร ต้องออกกำลังกายอย่างไร กินอย่างไร และต้องระวังเรื่องอะไรบ้าง ได้แก่ (1) น้ำหนักตัวเยอะ เกินเกณท์ (2) หุ่นนักกีฬา แต่มีไขมันสะสม (3) Skinny Fat ผอมแต่ลงพุง (4) Bonus ตัวอย่าง ตารางของพี่ฟ้าใส 💪🏼👩🏻 ผู้หญิงที่อยากลดไขมันอย่างจริงจัง กระชับต้นขา ก้นเด้ง มีหน้าท้อง ต้องไม่พลาด E-book Lean Smart Get Lean For Her โปรแกรมนี้"

รายละเอียด

ISBN : N/A

วันวางขาย :

จำนวนหน้า : 81 หน้า

ประเภทไฟล์ : PDF

ขนาดไฟล์ : 18.83 MB

ประเทศ : TH

ภาษา : Thai

จากผู้แต่ง

กำลังโหลด ...

จากสำนักพิมพ์ FITJUNCTIONS

กำลังโหลด ...

ให้ 5 คะแนน

ส่งคะแนน

ส่งรีวิว

Copyright © 2021 Ookbee Co., Ltd. - อุ๊คบีขอสงวนสิทธิ์ไม่รับผิดชอบต่อผลงานหรือเนื้อหาใดที่อัปโหลดผ่านเว็บไซต์และปรากฏว่าละเมิดสิทธิในทรัพย์สินทางปัญญาของบุคคลอื่นหรือขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม ดังนั้น ผู้อ่านทุกท่านโปรดใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตนเอง และหากท่านพบว่าส่วนหนึ่งส่วนใดขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งมายังบริษัท เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการในทันที ทั้งนี้ ทางอุ๊คบีขอสงวนลิขสิทธิ์ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2537 (ฉบับล่าสุด)

For support: member@ookbee.com or 02-187-2222 Mon-Fri 9:30 AM - 5:30 PM.

Version 1.3.17