เทคนิคการมีสุขภาพที่ดีของผู้ที่มีเวลาน้อย
ราคา
ซื้อคอร์สนี้ : 2,900.00 ฿
สามารถเรียนที่ไหน เมื่อไหร่ก็ได้ตลอดชีพ
เนื้อหาทั้งหมด 24 วิดีโอ ความยาวรวมกัน 2 ชั่วโมง 30 นาที
เทคนิคการหลอมรวมการดูแลสุขภาพเข้ากับการใช้ชีวิตประจำวัน โดยที่ไม่ต้องใช้เวลามาก
เทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอบ่าไหล่สำหรับผู้ที่นั่งทำงานเป็นเวลานาน
สอนโดย อาจารย์วิชัย ปีติเจริญธรรม วิทยากรผู้สร้างแรงบันดาลใจ ให้บุคลากรในองค์กรชั้นนำระดับประเทศหลายร้อยแห่ง
สอนโดย อาจารย์ยุคลมาส บุญช่วย (ครูโอ๋ โยคะ)
เกี่ยวกับคอร์สนี้
ผู้ที่มีภารกิจมาก แต่เวลาน้อยจะมีสุขภาพที่ดีได้อย่างไร? ผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยอยู่แล้วจะมีเทคนิคการดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นหรือไม่?
และเหตุผลสำคัญที่คุณจะต้องตระหนักในการดูแลสุขภาพอย่างจริงจังในวันนี้คืออะไร? คอร์สนี้มีคำตอบสำหรับคุณ
คอร์สเทคนิคการมีสุขภาพที่ดีของผู้ที่มีเวลาน้อย จะบอกเทคนิคเทคนิคปั้นหุ่นสวยและร่ำรวยซิกแพคสำหรับหนุ่ม-สาว, เทคนิคการหลอมรวมการดูแลสุขภาพเข้ากับชีวิตประจำวัน, เทคนิคการยืดต้นขาและสะโพก, เทคนิคการยืดแขนและหน้าอกด้านบน และเทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอบ่าไหล่สำหรับผู้ที่นั่งทำงานเป็นเวลานาน ฯลฯ
คอร์สนี้เหมาะสำหรับ
- ผู้บริหารที่มีเวลาในการออกกำลังกายน้อย
- ผู้เริ่มต้น ฝึกโยคะ
- ผู้พักฟื้น จากอาการบาดเจ็บของร่างกาย
- ผู้ที่เลิกออกกำลังกายมานาน
- ผู้มีความตึงเครียดของร่างกาย
- ผู้มีน้ำหนักมาก ไม่สามารถออกกำลังแบบหักโหมได้
- ผู้มีความเครียดสะสม
- ผู้สูงอายุที่สามารถออกกำลังกายเบาๆได้
- ผู้ทำงานประจำในออฟฟิศ ที่ต้องนั่งกับที่นานๆ
ประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับ
- ประหยัดเวลาจากการเดินทางไปออกกําลังกายไกลๆ
- สามารถหลอมรวมไปกับชีวิตประจำวันได้เลย
- ช่วยให้ร่างกายที่อ่อนล้าค่อยๆ Active ขึ้น
- ช่วยระบบเลือดและน้ำเหลืองทำงานดีขึ้น
- ช่วยลดความเครียด
- ช่วยลดอาการหมกมุ่น หรือฟุ้งซ่าน
- ช่วยให้เกิดความเคยชินในการทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น
ผู้สอน
วิชัย ปีติเจริญธรรม
วิทยากรผู้สร้างแรงบันดาลใจให้บุคลากรในองค์กรชั้นนำระดับประเทศ
ยุคลมาส บุญช่วย
หลักสูตรของคอร์สนี้
บทนำ | ||
---|---|---|
แนะนำคอร์ส ดูตัวอย่างฟรี | 7:38 | |
ทำไมต้องเรียนคอร์สนี้ ดูตัวอย่างฟรี | 5:48 | |
คอร์สนี้เหมาะสำหรับใคร ดูตัวอย่างฟรี | 4:36 | |
รู้จักวิทยากร ดูตัวอย่างฟรี | 5:14 |
เทคนิคการมีสุขภาพที่ดีสำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย | ||
---|---|---|
1. เทคนิคการมีสุขภาพที่ดีสำหรับผู้มีเวลาน้อย ! ดูตัวอย่างฟรี | 5:00 | |
2. ผู้บริหารที่มีภารกิจมากเวลาน้อยจะมีสุขภาพที่ดีได้อย่างไร ? | 5:53 | |
3. ปัญหาสุขภาพของเด็กวัยเรียน และนิสิตนักศึกษาที่มีเวลาน้อย จะแก้ไขอย่างไร ? | 7:33 | |
4. เทคนิคการดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยอยู่แล้ว จะทำได้หรือไม่ อย่างไร ? | 9:53 | |
5. เทคนิคการดูแลสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ และการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย | 8:30 | |
6. คุณพ่อ – คุณแม่ จะสร้างเสริมสุขภาพให้เด็กเล็กๆ มีแนวคิดและพฤติกรรมดูแลสุขภาพได้อย่างไร ? | 6:11 | |
7. คู่สามี – ภรรยาและครอบครัว จะเสริมสร้างการดูแลสุขภาพและความสัมพันธ์ควบคู่กันได้อย่างไร ? | 4:18 | |
8. เทคนิคปั้นหุ่นสวยและร่ำรวยซิกแพค สำหรับหนุ่ม – สาว | 4:30 | |
9. เหตุผลสำคัญที่คุณจะต้องตระหนักในการดูแลสุขภาพอย่างจริงจังในวันนี้คืออะไร ? | 12:04 | |
10. ทำไมคน 90% จึงไม่ประสบความสำเร็จในการมีสุขภาพที่ดี ? | 9:30 | |
11. เทคนิคการหลอมรวมการดูแลสุขภาพเข้ากับชีวิตประจำวัน | 5:36 | |
12. เทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอบ่าไหล่ | 12:05 | |
13. เทคนิคการยืดต้นขาและสะโพก | 5:53 | |
14. เทคนิคการยืดแขนและหน้าอกด้านบน (1) | 3:41 | |
15. เทคนิคการยืดแขนและหน้าอกด้านบน (2) | 2:56 | |
16. เทคนิคการยืดแขนและหน้าอกด้านบน (3) | 3:56 | |
17. เทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าอก | 4:27 | |
18. เทคนิคการสร้างกล้ามเนื้อต้นขาให้แข็งแรง | 4:49 | |
19. เทคนิคการยืดด้านข้างลำตัว ดูตัวอย่างฟรี | 4:26 | |
20. เทคนิคการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้แข็งแรง | 5:42 |