ศัตรูตัวร้ายที่เป็นอุปสรรคความสำเร็จ อาจซ่อนอยู่ในสมองของคุณเอง มันแฝงตัวอยู่ในทุกคำที่คุณพูด เหยียดหยามในทุกประโยคที่คุณคิด กำจัดเสียงในหัวจอมป่วน แล้วสร้างบทสนทนาในสมองคุณขึ้นมาใหม่ คุณจะเปลี่ยนตัวเองไปสู่อะไรก็ได้ ทุกอย่างที่คุณอยากเป็น เปลี่ยนชีวิตในพริบตา แค่เริ่มเปลี่ยนบทสนทนากับตัวเอง บทที่ 1 คุณได้ยินมันใช่ไหม บทที่ 2 พูดผิดชีวิตพลาด บทที่ 3 ขยะเข้าขยะออก บทที่ 4 สีของเรา กำแพงของเรา บทที่ 5 ความแตกต่างเล็กน้อยที่ยิ่งใหญ่ บทที่ 6 เพื่อนดีเพื่อนร้าย บทที่ 7 ความคิดที่บิดเบือน บทที่ 8 คำเปลี่ยนความรู้สึกเปลี่ยน บทที่ 9 โปรแกรมจิตใต้สำนึกใหม่ บทที่ 10 เปลี่ยนชีวิตด้วย Self-Talk บทที่ 11 เขียนสคริปท์ชีวิตใหม่ -พูดกับตัวเองให้นับถือตัวเอง -พูดกับตัวเองให้เลิกพฤติกรรมไม่ดี -พูดกับตัวเองให้เลิกวิตกกังวล -พูดกับตัวเองให้ชนะความโกรธ -พูดกับตัวเองให้หายเครียด -พูดกับตัวเองให้ชนะการแข่งขัน -พูดกับตัวเองให้ขยันออกกำลังกาย -พูดกับตัวเองให้ลดน้ำหนัก -พูดกับตัวเองให้กล้าแสดงออก -พูดกับตัวเองสำหรับนักขาย -พูดกับตัวเองให้เก็บเงินได้ -พูดกับตัวเองให้สู้ปัญหาชีวิต -พูดกับตัวเองให้เลิกล้มเหลว ตัวอย่างจากบทที่ 8 คำเปลี่ยนความรู้สึกเปลี่ยน .......เพราะสิ่งที่คุณคิดนำไปสู่สิ่งที่คุณรู้สึก ความรู้สึกนำไปสู่การกระทำ คำทุกคำที่คุณใช้ในทุกความคิด จึงสำคัญยิ่งต่อชีวิตของคุณ นัทชอบพูดว่า “ถ้าฉันมีธุรกิจของตัวเอง ฉันจะ...” แอนชอบพูดว่า “วันที่ฉันมีธุรกิจของตัวเอง ฉันจะ...” คุณว่าระหว่างนัทกับแอน ใครมีโอกาสถึงวันนั้นก่อนกัน ในการทดลองครั้งหนึ่งของนักจิตวิทยา ผู้ทดลองขอให้ผู้เข้าร่วมทดลองอธิบายปัญหา โดยครั้งแรกให้อธิบายอย่างไรก็ได้ และครั้งที่สองให้อธิบายใหม่ โดยให้เปลี่ยนจากคำที่ชอบใช้ (ซึ่งเป็นเชิงลบ) เป็นคำใหม่ (ซึ่งเป็นเชิงบวก) ครั้งที่ 1 : ปัญหาของฉัน คือฉันเก็บเงินไม่เคยสำเร็จ ครั้งที่ 2 : สิ่งที่เกิดขึ้น คือฉันเก็บเงินไม่สำเร็จ เชื่อหรือไม่ แค่เริ่มต้นง่ายๆ โดยเปลี่ยนจากคำว่า “ปัญหา” เป็น “สิ่งที่เกิดขึ้น” คำเดียวเท่านั้น ความรู้สึกของผู้พูดที่มีต่อมันก็เปลี่ยนไปทันที! คุณก็คงรู้สึกได้ พอได้ยินคำว่า “ปัญหา” คุณรู้สึกทันทีว่ามันเป็นอะไรที่ “ยุ่งยาก” และ “ต้องแก้” แต่พอได้ยินคำว่า “สิ่งที่เกิดขึ้น” เรากลับรู้สึกแค่ว่านี่คือ “ข้อเท็จจริง” เรื่องราวที่อธิบายนั้นคล้ายกัน แต่แค่เปลี่ยนคำ ผลของมันที่มีต่อความรู้สึกกลับต่างกันออกไป เอาล่ะ! ทดลองต่อ มาดูว่าความรู้สึกเปลี่ยนไปไหม ถ้าเราลองใช้คำว่า “ท้าทาย” แทนคำว่า “สิ่งที่เกิดขึ้น” ครั้งที่ 2 : สิ่งที่เกิดขึ้นคือฉันเก็บเงินไม่สำเร็จ ครั้งที่ 3 : การเก็บเงินให้สำเร็จท้าทายสำหรับฉัน ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร คุณรู้สึกเปลี่ยนไปไหมกับการเก็บเงิน แค่เปลี่ยน “ปัญหา” เป็นคำว่า “ท้าทาย” การเก็บเงินก็ดูจะน่าสนใจขึ้นมาทันที