รวมท่าบริหารร่างกายแบบง่ายๆ ที่สามารถทำได้ทุกที่ จะที่บ้าน ที่โรงเรียน หรือที่ทำงานก็ทำได้ทั้งนั้น “สุขภาพที่ดีหาซื้อไม่ได้ ต้องสร้างขึ้นมาด้วยตัวเอง” ออกกำลังกายวันละนิด ขยับแข้งขยับขาวันละหน่อย สุขภาพที่ดีรออยู่แน่นอน