##อีบุ๊ค เล่มนี้ คุ้มหรือไม่ ? อันดับแรก คือ ประหยัดครับ ในเรื่องการที่จะต้องไปเข้าฟิตเนสเสียทั้งค่าสถานที่และค่าจ้างเทรนเนอร์อีก แล้วไหนจะต้องเดินทางไปและกลับ แต่โปรแกรมนี้ท่านสามารถใช้พื้นที่ภายในหรือนอกบ้าน ที่ทำงาน สวนสาธารณะ หรือแม้กระทั่งในห้องนอนก็สามารถทำได้ ## อีบุ๊คนี้ เชื่อถือได้มั้ย ? ผู้เขียน เป็นหนึ่งในพวกที่ชอบออกกำลังกายมาต้ังแต่รุ่นๆ ปัจจุบันก็ยังทำหน้าท่ี่สอนและดูแลเรื่องการออกกำลังกายให้กับผู้มาใช้บริการ ตลอดจนผู้ที่สนใจรวมถึงการสอนว่ายน้ำเป็นอาชีพหลัก มีประสบการณ์เล่นด้วยตนเอง และจากการเทรนท้ังทั้งชายและหญิง รวมแล้วมากกว่า 10 ปี โดยผ่านการลองผิดลองถูก จากการศึกษาด้วยตนเอง จากการไปเล่นกับนักเพาะกาย ทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ ซึ่งประสบการณ์ดังกล่าวย่อมเป็นเครื่องการันต์ตรีได้เป็นอย่างดี โดยท่านไม่จำเป็นต้องลองผิดลองถูกให้เสียเวลา