0 Ratings

เพิ่มไปรายการที่ชอบ

ราคา

ซื้อฉบับนี้ : 270.00 ฿

เกี่ยวกับ

• ถ้าจะเริ่มฝึกวิ่งต้องเริ่มที่ไหนก่อน? • ซื้อรองเท้าแบบไหนถึงจะเหมาะกับเท้า? • อยากวิ่งให้เร็วเหมือนคนอื่นต้องทำยังไง? • ทำไมต้องยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังวิ่ง ถ้าจะยืดมีท่าไหนบ้าง? • วิ่งไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บทำยังไงดี? ทุกคำถามที่สงสัย มีคำตอบในหนังสือเล่มนี้ !! "ฝึกวิ่งกับโค้ชเอ็มเจ" บอก การเลือกรองเท้า วิธีการฝึก การยืดกล้ามเนื้อ การสร้างความแข็งแรง การฝึกทักษะวิ่ง ไปจนกระทั่งอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นกับนักวิ่ง เนื้อหาในหนังสือรวมทุกสิ่งที่เกี่ยวกับการวิ่งทั้งหมด เพื่อช่วยไขข้อสงสัยให้นักวิ่ง ฝึกวิ่งอย่างถูกวิธี นอกจากนั้นในหนังสือจะมี QR Code 28 คลิปวิดีโอท่าฝึก เปิดดูจาก You Tube เพื่อดาวน์โหลดไฟล์มาเก็บไว้ให้นักวิ่งนำไปฝึกได้ด้วยตนเอง

รายละเอียด

วันวางขาย :

จำนวนหน้า : 211 หน้า

ประเภทไฟล์ : PDF

ขนาดไฟล์ : 49.19 MB

ประเทศ : TH

ภาษา : Thai

จากผู้แต่ง

กำลังโหลด ...

จากสำนักพิมพ์ mjrunningcamp

กำลังโหลด ...

ให้ 5 คะแนน

ส่งคะแนน

ส่งรีวิว

popup

Copyright © 2021 Ookbee Co., Ltd. - อุ๊คบีขอสงวนสิทธิ์ไม่รับผิดชอบต่อผลงานหรือเนื้อหาใดที่อัปโหลดผ่านเว็บไซต์และปรากฏว่าละเมิดสิทธิในทรัพย์สินทางปัญญาของบุคคลอื่นหรือขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม ดังนั้น ผู้อ่านทุกท่านโปรดใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรองด้วยตนเอง และหากท่านพบว่าส่วนหนึ่งส่วนใดขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งมายังบริษัท เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการในทันที ทั้งนี้ ทางอุ๊คบีขอสงวนลิขสิทธิ์ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2537 (ฉบับล่าสุด)

For support: member@ookbee.com or 02-187-2222 Mon-Fri 9:30 AM - 5:30 PM.

Version 1.3.17