การกินเป็นเรื่องที่ส่งผลกับไขมันในร่างกายเป็นอย่างมาก และวิธีการเลือกกินนั้นก็มีอยู่มากมาย แต่การลดไขมันนั้น มีหลักการที่เหมือนๆกันหมด และหนักสือเล่มนี้จะสอนเรื่องนั้นให้กับคุณเอง