ปลดปล่อยพันธนาการในอดีต โอบกอดปัจจุบันที่เบาสบายสู่อนาคตแห่งความเป็นไปได้ . การเยียวยาไม่ใช่การเติมเต็มชีวิตด้วยความพึงพอใจ และไม่ใช่การไม่พบช่วงเวลายากลำบากอีกเลย แต่มันคือการอยู่กับความจริงและเผชิญหน้ากับความรู้สึก เพื่อไม่ให้มันสะสมจนนำไปสู่หนทางอันตราย การอยู่กับช่วงเวลาตกต่ำก็ยังดีกว่าการแบกความเจ็บปวด ที่ไม่ผ่านการพิจารณาไปยังทุกหนแห่งที่คุณไป . วิชาใจเบา หนังสือปลดเปลื้องน้ำหนักแห่งอดีต และช่วยคุณค้นพบความหมายที่แท้ของการเยียวยาสู่ชีวิตที่เบาสบายกว่าเคย