"""ทุกอย่างดูยุ่งยากไปหมด"" ตราบใดที่ยังไม่เริ่ม คุณจะยังรู้สึกแบบนี้ คุณฝันอะไรไว้มากมายแต่ยังไปไม่ถึง เรื่องนี้แก้ได้ไม่ยาก . โทโยคาสึ สุรึตะ ที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาเชิงพฤติกรรมชื่อดังของญี่ปุ่น จะพาคุณไปรู้จักอุปสรรคใหญ่ที่ขัดขวางไม่ให้คุณทำดังที่ตั้งใจ และบอกกลเม็ดเด็ดที่จะกำจัดความรู้สึกที่คอยหยุดยั้งคุณในแบบที่คุณคิดไม่ถึง แต่ได้ผลจริง - ตั้งเป้าว่าจะล้มเหลวไว้ก่อน - เน้นที่ ""ความเร็ว"" มากกว่า ""คุณภาพ"" - ลด “สิ่งที่ต้องทำ” หรือถ้าลดไม่ได้ก็ “อย่า” คิดว่า “ต้องทำ” - ปล่อย ""เบรกในใจ"" ตอนที่คุณพอใจ . ไม่ต้องสร้างแรงจูงใจ ไม่ต้องเพิ่มความฮึกเหิม และไม่ต้องฝืนทำอะไรที่ไม่จำเป็น แค่เริ่มให้ได้ แล้วคุณจะรู้ว่ามันไม่ได้ยากอย่างที่คิดเลย "