สังเกตหรือเปล่าว่า วันไหนเราตื่นแต่เช้าตรู่ ออกไปออกกำลังกายเบาๆแล้วสูดอากาศบริสุทธิ์ วันนั้นจะเป็นวันใหม่ที่เรารู้สึกสดใสกระฉับกระเฉงมีพลังที่จะทำสิ่งต่างๆเป็นพิเศษ ดังนั้นเวลาเช้าเป็นเวลาที่มีค่า เป็นช่วงที่สมองเราปลอดโปร่ง เพียงแค่สละเวลาในตอนเช้า สัก10-15 นาที หลังตื่นนอนอย่าเพิ่งหยิบโทรศัพท์มือถือในทันที ลองหยิบสมุดกับปากกามาเขียนบันทึก ไม่ต้องกังวลว่าจะต้องเขียนให้สวยหรือใครแอบอ่าน เขียนผิดหรือเขียนถูก จงเขียนสิ่งที่คิดและรู้สึกของตัวเองลงไปเลย บางทีเราอาจได้ไอเดียใหม่ ใครจะรู้ได้ว่า ไอเดียที่เกิดขึ้นอาจถึงขั้นเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณเลยก็ได้