ต่อให้เรียนจบมาสูงแค่ไหน หรือประสบความสำเร็จในชีวิตการทำงานมากเท่าไหร่ ก็ใช่ว่าจะมีความสุขอยู่ตลอดเวลาได้ ต่อให้เป็นคนที่มี IQ สูงที่สุด ก็ยังตกเป็นทาสของอารมณ์ เพราะอารมณ์ไม่ใช่สิ่งที่เราจะใช้ความฉลาดทางเชาว์ปัญญามาควบคุมได้ คนที่มี EQ หรือ ความฉลาดทางอารมณ์เท่านั้น จึงสามารถมีความสุข และประสบความสำเร็จในชีวิตไปพร้อมกันได้ "อารมณ์" เป็นองค์ประกอบของจิต ที่ติดตัวทุกคนมาตั้งแต่เกิด ไม่เคยต้องมีใครมาสอนให้เราโกรธ เราก็สามารถโกรธเองได้ ไม่เคยต้องมีใครมาสอนให้เราอิจฉา เราก็อิจฉาเองเป็นเราก็น่าจะควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้อย่างง่ายดาย แต่ในความเป็นจริงนั้นสวนทาง หลายต่อหลายครั้งที่เราปล่อยให้อารมณ์ มาควบคุมการกระทำของเรา แทนที่เราจะเป็นฝ่ายควบคุมอารมณ์ ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น...? แล้วเราจะสามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้อย่างไร...?" หนังสือเล่มนี้จะให้คำตอบกับคุณ เพราะ แค่รู้...อารมณ์ก็ครอบงำเราไม่ได้ จะพาคุณไปรู้จักกับอารมณ์ 24 แบบ ที่อยู่ในใจคุณ และวิธีรับมือกับพวกมัน 🔹ทำไมต้องรู้จักกับอารมณ์ 🔹อารมณ์เรื่องในตัวที่ถูกมองข้าม 🔹แค่รู้ 🔹รู้ และ เลือก 🔹อาการแห่งอารมณ์ 24 แบบในตัวคุณ 🔹แค่รู้และเลือกแล้ว...วาง อย่าปล่อยให้ชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับอารมณ์ เพราะอนาคตของคุณจะขึ้น ๆ ลง ๆ ตามแต่อารมณ์จะพาไป