เปิดเผยความลับของความเครียดในแต่ละกรุ๊ปเลือด และความเครียดมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนชนิดใดในร่างกาย และวิธีการขจัดความเครียดของแต่ละกรุ๊ปเลือดต้องแตกต่างกัน แนะแนวการปฏิบัติตนอย่างละเอียดเพื่อป้องกันการเกิดความเครียดในแต่ละกรุ๊ปเลือด และ บอกวิธีการเตรียมตัวก่อนออกกำลังกายเพื่อให้การออกกำลังกายนั้นเป็นประโยชน์ต่อร่างกายสูงสุดและไม่ทำให้เกิดโทษในภายหลัง ท่านสามารถค้นหาได้จากหนังสือนี้แล้ว