โรคอ้วน นอกจากทำให้หุ่นของเราไม่กระชับแล้ว มันยังนำพาซึ่งโรคร้ายมากมาย แต่ไม่ได้ทำให้เราเสียชีวิตในทันที จึงมีโอกาสให้เราแก้ไขในสิ่งที่ผิดให้กลับมาถูกต้อง วิธีแก้โรคอ้วนก็คือ “การลดความอ้วน” นั่นเอง การลดความอ้วนที่ถูกต้องนั้นคือต้องปรับเปลี่ยนวิถีการกินให้เหมาะสมเพื่อให้เกิดความสมดุลภายในร่างกาย นอกจากนั้นก็ต้องใส่ใจเรื่องของการออกกำลังด้วยหนังสือเล่มนี้ได้เล่าถึงแนวทางการลดความอ้วนเพื่อให้ร่างกายกลับมามีสภาพคงที่ดังเดิม เพื่อสร้างสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตที่ดีในวันข้างหน้า ดูหนังสือเรื่องอื่นๆ ของเรา ได้ที่ www.pailinbooknet.com