10 ทริค จัดการตนเองในวันที่ซึมเศร้า
![10-ทริค-จัดการตนเองในวันที่ซึมเศร้า-หน้าปก-ookbee](https://cdn-shop.ookbee.com/Books/LINPOOTSM3GMAILCOM/2021/20210107082638/Thumbnails/Cover.jpg)
![](/static/image/icon/ribbonWhite.png)
เพิ่มไปรายการที่ชอบ
10 ทริค จัดการตนเองในวันที่ซึมเศร้า
อ่านเล่มนี้ ฟรี!
เพียงมีแพ็กเกจ Buffet Premium
ราคา
![](/static/image/icon/basket.png)
ซื้อฉบับนี้ : 39.00 ฿
เกี่ยวกับ
ภาวะซึมเศร้านั้นเป็นสภาวะที่ระดับสารซีโรโทนิน (serotonin) ในสมองลดลง ซึ่งสารดังกล่าว เป็นทั้งสารสื่อประสาทที่มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานในหลายๆ ส่วนของร่างกาย เช่น การควบคุมอารมณ์ ความรู้สึกอยากหรือเบื่ออาหาร รวมไปถึงการนอนหลับ เมื่อสารดังกล่าวลดลงสามารถทำให้เกิดอาการเศร้า หดหู่ รู้สึกด้อยค่า ขาดความภูมิใจในตนเอง สูญเสียความสนใจในสิ่งที่เคยทำหรือเคยรู้สึกเพลิดเพลิน โดยมีปัจจัยหลักมาจากความเครียด ความวิตกกังวล ซึ่งสภาวะดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้เป็นครั้งคราวกับเราทุกคน หากเราสังเกตเห็นตนเอง หรือคนรอบข้างที่มีลักษณะดังกล่าว ในเบื้องต้นเราสามารถที่จะใช้วิธีการเหล่านี้เพื่อช่วยบรรเทา และฟื้นฟูให้หายจากภาวะซึมเศร้าได้
รายละเอียด
วันวางขาย :
จำนวนหน้า : 17 หน้า
ประเภทไฟล์ : PDF
ขนาดไฟล์ : 21.61 MB
ประเทศ : TH
ภาษา : Thai
จากสำนักพิมพ์ ebook4u
กำลังโหลด ...