หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทุกท่าน โดยเฉพาะผู้หญิงที่อยู่ในวัย 35 ปีขึ้นไป ที่มีความจำเป็นต้องดูแลและเอาใจใส่ในเรื่องสุขภาพเพิ่มมากขึ้นเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นวัยที่มีภาวะเครียดต่างๆตามมาได้ง่าย เป็นวัยที่ต้องการประสบความสำเร็จในชีวิต และต้องการการยอมรับจากสังคม อีกทั้งมีปัญหารอบตัวสารพัดที่รออยู่ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาครอบครัว ปัญหาจากผู้ร่วมงาน ปัญหาจากญาติพี่น้อง และอีกหลากหลายปัญหาที่ทยอยตามมา ลองหันหลังให้กับปัญหาเหล่านี้ และหันมาดูแลเอาใจใส่สุขภาพให้มากขึ้น เพราะสุดท้ายแล้ว “เก้าอี้ที่คุณนั่ง และตำแหน่งที่คุณยืนสักวันจะถูกแทนที่ด้วยผู้อื่น”