นั่งสมาธิ ไม่ใช่แค่หลับตาแล้วกำหนดลมหายใจ แต่เป็นการฝึกจิต หยุดความคิด เพียงแค่หยุดความคิด 5 - 10 นาที ต่อวัน ชีวิตคุณจะเปลี่ยน การนั่งสมาธิ ไม่ใช่นั่งเพื่อเก่งสมาธิ แต่การนั่งสมาธิ เพื่อเก่งชีวิต