เกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญ แต่คงไม่มีใครอยาก แก่ เจ็บและตายจากไปก่อนวัยอันควร ทุกคนอยากใช้ชีวิตอยู่กับคนที่รักให้นานที่สุด ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วย ส่งผลให้เกิดโรคภัยต่างๆ ทำให้บางคนต้องจากไปก่อนวัยอันควร ความเครียด(Stress) คือ ภาวการณ์ตอบสนองต่อสิ่งที่เข้ามากระตุ้น(Stressor) ไม่ว่าจะเกิดจาก ความกลัว สภาพแวดล้อม ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ความเหงา หรือสิ่งกระตุ้นอื่นๆ ซึ่งจะเกิดปฏิกิริยาตอบสนองได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ เช่นอาการปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ หัวใจเต้นเร็ว แน่นท้อง มือเท้าเย็น หากเราเผชิญความเครียดอย่างต่อเนื่องจนกลายเป็นความเครียดเรื้อรัง(Chronic stress) จะส่งผลกระทบต่อร่างกาย อาจทำให้เกิดโรคภัยต่างๆตามมา