"ดร. ทาล เบน-ชาฮาร์" ผู้สอน "วิชาความสุข" ซึ่งเป็นวิชาที่นักศึกษาแย่งกันลงทะเบียนมากที่สุดของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด จะพาคุณไปพบกับบทเรียนบทใหม่ในการเปลี่ยนแปลงชีวิต โดยนำการค้นคว้าวิจัยทางจิตวิทยาล่าสุดมาใช้ เขาแสดงให้เห็นว่า "การเลือกที่ถูกต้อง" นั้น "จะส่งผลต่อความสุข" ของเราโดยตรงและยั่งยืนเพียงใด ซึ่งทางเลือกที่ถูกต้องดังกล่าว ไม่ใช่ทางเลือกครั้งสำคัญที่เกิดขึ้นครั้งเดียวในชีวิต แต่เป็นทางเลือกเล็กๆ นับไม่ถ้วน ที่เราเจออยู่ทุกวันจนแทบจะมองข้ามไป เพราะหลายครั้งหลายหน เรารู้อยู่เต็มอกว่าอะไรดีอะไรไม่ดี แต่เราก็ยังไม่ทำในสิ่งที่รู้ว่าดีสำหรับตัวเอง