การเข้าออกของลมหายใจนั้นรับรู้ได้เมื่ออยู่ในปัจจุบันขณะ นอกจากจะรับรู้ว่ามีลมหายใจเดินทางเข้าออกผ่านจมูกแล้ว ยังพิจารณาสิ่งที่เป็นอยู่ขณะที่มีลมหายใจเข้า ขณะที่มีลมหายใจออกได้ ไม่ว่าเป็นอยู่อย่างไรก็แค่ชั่วขณะของลมหายใจที่เข้า และชั่วขณะของลมหายใจที่ออก จากนั้นก็โล่งเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น จึงเห็นได้ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในตนทั้งในร่างกายและจิตใจมาจากการปรุงให้เกิดขึ้นชั่วอึดใจเท่านั้น ถ้าสามารถพ้นไปตามลมหายใจออกก็โล่งเหมือนไม่มีอะไรในกายและใจ แต่จริงๆแล้วมีหลายสิ่งติดอยู่ทั้งในกายและใจจนลืมปัจจุบันขณะและลืมรู้สึกในลมหายใจไปเสีย เรื่องลมหายใจแห่งการเดินทางนี้ผู้เขียนชวนพิจารณาสิ่งต่างๆในชั่วอึดใจที่มีลมหายใจเข้าและลมหายใจออก และสิ่งที่ควรปล่อยไปให้หมดเพื่อความโล่ง เบาสบายและสงบในชีวิต สิ่งที่ปรุงแต่งขึ้นชั่วขณะของการหายใจเข้าออกอาจมีได้แตกต่างกัน เมื่ออ่านเรื่องนี้แล้วคงได้รับความเพลิดเพลินเหมือนท่องเที่ยวในทางอากาศเรื่องหนึ่งค่ะ