คลื่นสมองอัลฟ่า มีความโดดเด่นในระหว่างความคิดที่ไหลอย่างเงียบ ๆ และในสภาวะการทำสมาธิบางอย่าง อัลฟ่า คือ 'พลังของปัจจุบัน' อยู่ที่นี่ ในปัจจุบัน อัลฟ่า คือสภาวะ พักสมอง คลื่นอัลฟ่า ช่วยประสานงานทางจิตโดยรวม, ความสงบ, ความตื่นตัว, การรวมจิตใจ/ร่างกายและการเรียนรู้ การเพิ่มคลื่น สมอง อัลฟ่าสามารถกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และลดอาการซึมเศร้าได้ เมื่อเร็วๆ นี้ นักประสาทวิทยาได้สร้างความสัมพันธ์ระหว่างการเพิ่มขึ้นของคลื่น สมอง อัลฟา—ไม่ว่าจะด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าหรือสติและการทำสมาธิ—และความสามารถในการลดอาการซึมเศร้าและเพิ่มการคิดอย่างสร้างสรรค์