หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นมาจากประสบการณ์ที่ได้นำเอาท่าบริหารกายแบบฤาษีตัดตนมาประยุกต์ใช้กับการนวด รักษาอาการตามข้อต่อส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งได้ผลดี เป็นที่น่าพอใจ และเพื่อให้ท่านที่สนใจมีคู่มือเอาใว้ฝึกด้วยตนเอง การบริหารด้วยท่าฤาษีดัดตนโดยเรียงลำดับตั้งแต่ทำท่า 1 ถึงท่า 21 เป็นการบริหารได้อย่างครอบคลุมทุกจุดที่มีปัญหาปวดเมื่อยทั่ว ร่างกาย จึงเหมาะสำหรับการนำไปประยุกต์ใช้ได้ทุกที่ ทุกวันในชีวิตประจำวัน