โภชนาการความรู้เพื่อสุขภาพกึ่งตำราอาหาร กินเป็น ห่างโรคร้าย 12 ชนิดที่พบบ่อย อาทิ โรคกระดูกพรุน ข้อต่ออักเสบ ไมเกรน กรดไหลย้อน เบาหวาน ภูมิแพ้ ฯลฯ รวมถึงอาการที่เป็นปัญหาเรื้อรังพบในผู้หญิงทุกเพศทุกวัย กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ปวดประจำเดือน  หนังสือเล่มนี้จึงเปรียบเสมือนตัวช่วยสำคัญในการแจกแจงโภชนาการเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้กับระบบต่างๆ ของร่างกาย เขียนโดยนักโภชนาการอาชีพ นำข้อมูลสัดส่วนในการเลือกรับประทานอาหาร การเลือกอาหารเสริมวิตามินที่ถูกต้องและเหมาะสมกับร่างกาย มุ่งให้ผู้อ่านปรับพฤติกรรมการกิน โดยมีหนังสือเล่มนี้เป็นนักโภชนาการส่วนตัวของคุณ พร้อม 15 เมนู อาหาร เช่น แกงกะทิกล้วยดิบ รักษาตะคริว ผัดพริกปลาแซลมอลบำรุงหัวใจ อาโวคาโดดิป รักษาอาการหอบหืด ก๋วยเตี๋ยวห่อเวียดนาม แก้กรดไหลย้อน