แนวทางฝึกฝนสมาธิด้วยวิธีการหยุดคิดเพื่อเข้าถึงจิตภายในจากประสบการณ์ตรงเข้าใจง่ายสำหรับผู้เริ่มปฏิบัติ และปฏิบัติไม่ก้าวหน้าเพื่อเป็นแนวทางฝึกปฏิบัติตรงเห็นผลจริงจากผู้เขียน