หนังสือเล่มนี้จะเป็นการปูพื้นฐานให้เข้าใจความ เกี่ยวข้องกันระหว่างสติและสมาธิ รวมทั้งการปฏิบัติในระดับเริ่มต้น และใกล้ตัว โดยการตรวจทานในความถูกต้องจากพระไพศาล วิสาโล ผู้อยู่ในสมณเพศมา ๒๗ พรรษา ท่านเคี่ยวกรำกับการฝึกทั้งสติและ สมาธิมาอย่างยาวนาน