How to Prevent Depression ฝึกจิตใจให้ห่างไกลโรคซึมเศร้า

คำอธิบายคอร์สออนไลน์
ในยุคนี้ ใครๆก็ให้ความสำคัญกับสุขภาพทางด้านร่างกายกันมากขึ้น แต่หลายครั้งกลับละเลยการดูแลสุขภาพทางด้านจิตใจ องค์การอนามัยโลกเคยบอกว่า 1 ใน 4 ของคนมีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคทางด้านจิตใจในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต ดังนั้นการป้องกันตัวเองจึงเป็นสิ่งที่มีความสำคัญที่สุด

คอร์สนี้จะเล่าที่มาที่ไปของอาการของโรคซึมเศร้า ตั้งแต่การวิเคราะห์จิตใจของตัวเองว่าเรามีอาการของโรคซึมเศร้าหรือไม่ อะไรเป็นสาเหตุที่จะทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า และมีวิธีฝึกจิตใจตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลจากโรคซึมเศร้า

ประโยชน์ที่ผู้เรียนจะได้รับ
- เข้าใจอาการของอาการซึมเศร้า พร้อมวิเคราะห์ตัวเองได้ว่ามีความเสี่ยงหรือไม่
- รู้สาเหตุของอาการซึมเศร้า เพื่อให้เราป้องกันได้อย่างถูกจุด
- รู้วิธีฝึกจิตใจตัวเอง เพื่อให้ห่างไกลจากอาการโรคซึมเศร้า

ใครควรเรียนคอร์สออนไลน์นี้
- บุคคลทั่วไปที่อยากดูแลสุขภาพจิตตัวเองให้ดีอยู่เสมอ และห่างไกลจากโรคซึมเศร้า
- ผู้มีอาการซึมเศร้า ที่อยากเรียนรู้วิธีการฝึกจิตใจตัวเองให้ดีขึ้น