FATLOSS SCIENCE

Current Time 0:00

Duration Time 0:00

Progress: NaN%

ราคา

ซื้อคอร์สนี้ : 2,300.00 ฿

เรียนได้ทุกที่ทุกเวลา ตลอดชีพ

เนื้อหาทั้งหมด 30 วิดีโอ ความยาวรวมกัน 2 ชั่วโมง 43 นาที

ออกแบบคอร์สมาเพื่อให้เข้าใจวิทยาศาสตร์แบบลงลึกเกี่ยวกับ “การใช้ไขมัน กับ การลดไขมัน” และสามารถหาวิธีที่ใช่ ใช้ได้จริง และเหมาะกับตัวเองที่สุด

ได้เรียนรู้แนวทางการลดไขมัน ที่อิงกับวิทยาศาสตร์ที่ Updated มาให้เข้าใจง่าย ๆ

สอนโดย พี่ฟ้าใส พึ่งอุดม ผู้ก่อตั้งสถาบัน Fit Junctions ผู้มีประสบการณ์ทำงานด้านฟิตเนสและโภชนาการกว่า 18 ปี

เกี่ยวกับคอร์สนี้

คำอธิบายหลักสูตร
เข้าใจวิทยาศาสตร์แบบลงลึก “การใช้ไขมัน กับ การลดไขมัน” จริง ๆ แล้วหลักการที่ถูกต้องเป็นอย่างไร เมื่อพูดถึงเรื่องการลดไขมันเรามักจะนึกถึงวิธีการมากมาย
แล้ววิธีไหนล่ะที่ใช่ ใช้ได้จริง และเหมาะกับเราที่สุด?
ตอบข้อสงสัย Cardio Zone 2 ลดไขมันได้ดีที่สุดจริงไหม ลดไขมันห่วงยาง ต้องทําอย่างไร
Cardio ตอนท้องว่าง ช่วยให้เราลดความอ้วนได้ดีกว่าจริงไหม
คอร์สนี้มีแนวทางการลดไขมัน ที่อิงกับวิทยาศาสตร์ที่ Updated มาให้เข้าใจง่าย ๆ กับวิทยาศาสตร์การเผาผลาญไขมัน ที่นำไปออกแบบโปรแกรมลดไขมันได้เอง ไม่ต้องเสียเวลากับความเชื่อผิด ๆ และแนวทางที่ตกยุคพร้อม ACTION PLAN ลงมือทําได้เลย

คอร์สนี้เหมาะกับใคร
- ผู้ที่สนใจ และอยากเข้าใจวิทยาศาสตร์แบบลงลึกเกี่ยวกับ “การใช้ไขมัน และ การลดไขมัน”
- ผู้ที่อยากเรียนรู้วิธีที่ใช่ ใช้ได้จริง และวิธีการปรับใช้อย่างไรให้เหมาะกับตัวเองที่สุด ในการลดไขมัน
- ผู้ที่อยากได้แนวทางการลดไขมัน ที่อิงกับวิทยาศาสตร์ที่ Updated มาให้เข้าใจง่าย ๆ

ผู้สอน

ฟ้าใส พึ่งอุดม

Content Creator & Educator ผู้เชี่ยวชาญด้านการสร้าง Innovative Solutions การดูแลตัวเอง การเรียนรู้ วิทยาศาสตร์ โภชนาการ และการออกกำลังกาย

FIT JUNCTIONS ACADEMY

ถ้าคุณอยากมีหุ่นดี สุขภาพดี หรืออยากเริ่มต้นสร้างอาชีพ ในสายฟิตเนส สุขภาพ และต่อยอดไปถึงการเป็นเจ้าของกิจการ หรือมียิมเป็นของตัวเอง FJ ACADEMY คือจุดเริ่มต้น ที่จะช่วยคุณไปถึงเป้าหมาย

หลักสูตรของคอร์สนี้

แนะนำคอร์สออนไลน์
แนะนำคอร์สออนไลน์ ดูตัวอย่างฟรี	1:43

Download เอกสารประกอบการเรียน
Download ไฟล์ SLIDE เอกสารสำหรับการเรียน	0:10
Download ไฟล์ ACTION สำหรับการเรียน	0:10

CHAPTER 1 : เปิดโลกลีนศาสตร์ การลดไขมัน
1.1 Fatloss Vs Weightloss ลดไขมัน Vs ลดน้ำหนัก	7:11
1.2 Body Composition รู้จักร่างกายของฉัน	3:24
1.3 My Body Fat ลองวัดไขมันด้วยตัวเอง	8:08
1.4 Expectations ลดไขมันเร็วแค่ไหนดี	3:57
1.5 เปิดโลก Metabolism	6:57
1.6 เปิดโลกการเผาผลาญ Metabolic Rate	6:59

CHAPTER 2 : เปิดโลก ระบบพลังงานในร่างกาย
2.1 ต้องออกกำลังกายอย่างไร จึงจะดึงไขมันออกมาใช้ ดูตัวอย่างฟรี	3:47
2.2 Energy Systems เปิดโลก ระบบพลังงาน	5:58
2.3 Energy Systems ระเบิดพลัง Vs ลากยาว ๆ	5:53
2.4 Energy Systems การปรับใช้ความรู้ ในชีวิตจริง	5:14

CHAPTER 3 : ปรับใช้โดยการเอาไขมันออกมาเผา!
3.1 Energy System Vs Energy Balance ใช้อะไร Vs ใช้เท่าไหร่	4:13
3.2 Lipolysis & Fat Oxidation	6:15
3.3 Yoyo Effect ใช้ได้ … ก็เก็บได้	5:25
3.4 สรุปทฤษฎี เพื่อลงมือทำ	7:41

CHAPTER 4 : ออกกำลังกายอย่างไรให้ไขมันลด
4.1 ออกกำลังกายแบบไหน "ลดไขมันได้"	6:30
4.2 Cardio อย่างไรให้ใช้ไขมันตอนนี้เลย	7:18
4.3 Cardio อย่างไรให้พลังงานเยอะ ๆ	8:36
4.4 หยิบดัมเบลมาทดลองวิทยาศาสตร์กัน	6:52
4.5 Weight Training & Stretching สามารถลดไขมันได้	5:43
4.6 ใช้พลังงานเยอะ Vs ใช้ไขมันเยอะ	4:40

CHAPTER 5 : MYTHS BUSTER ตอบคำถามคาใจ
5.1 ต้องออกกำลังกายด้วย X ถึงจะใช้ไขมันได้ดีที่สุด	5:41
5.2 Cardio เยอะ ๆ ระวังกล้ามหาย	5:16
5.3 ใช้ท่านี้ลดได้เฉพาะส่วน	4:45
5.4 ยิ่งลีน ยิ่งดี?	8:03

CHAPTER 6 : ACTION
6.1 ACTION: สิ่งที่ต้องทำ และควรทำ	6:02
6.2 Hack การออกกำลังกายให้ได้ผลเร็วขึ้น	7:52

COMPLETION
ต่อยอดอย่างไร เรียนอะไรต่อดี	2:39

Post-Test แบบทดสอบหลังเรียน